Stress post-traumatique: quel traitement naturel?

Le stress post-traumatique survient toujours après un très grave événement qui a réellement mis la vie d’une personne en danger ou quand cette dernière a été confrontée de près à la mort.

Il peut s’agir d’un décès, d’un accident violent, d’un acte terroriste, d’une agression physique ou sexuelle, etc.. .

Dans ces cas bien précis, c’est la vie de la personne qui a été menacée.

Pendant cet instant, le patient a eu très peur pour son existence ou son intégrité physique et surtout il s’est senti impuissant et tétanisé par ce grand danger ou ce moment d’extrême souffrance.

Dans tous ces graves événements, il y a des victimes qui gardent un traumatisme durant toute leur vie.

Certaines personnes arrivent à s’en sortir, à oublier ou à vivre avec cette situation traumatisante qu’ils ont vécues.

Pour les autres environ 1/10, il y a un grave stress post-traumatique qui fait qu’elles sont incapables de retrouver une vie normale.

Il y a aussi plusieurs facteurs à prendre en compte dans ce cas comme le genre d’agression (prise d’otages, viol, braquage, séquestration, etc…), ainsi que certains critères propres à chaque personne.

Stress post-traumatique: quel traitement naturel?

Quelle alternative naturelle pour surmonter un stress post-traumatique?

La première chose qu’il ne faut pas oublier est que chaque personne ne va pas réagir de la même façon suite à un événement traumatisant.

Certains individus revoient la scène tout le temps.

D’autres personnes vont éviter de revivre ce traumatisme en ne faisant plus certaines choses qui seraient en rapport avec ce choc.

La personne devient très vigilante et se méfie de tout ce qui l’entoure.

Afin de se guérir, il y a plusieurs méthodes qui sont efficaces et qui dépendent beaucoup du patient.

Tout d’abord, il y les TCC (Thérapies Cognitivo-Comportementales) qui doivent avec du temps aider le patient à retrouver une vie normale.

Ces thérapies prennent un peu de temps mais elles fonctionnent à condition de pouvoir supporter de revivre la scène ce qui peut accroître parfois le choc traumatique.

Dans certains cas, on peut prendre des médicaments comme des antidépresseurs mais il faut bien comprendre que ce genre de traitement n’est pas fait pour soigner mais pour ne pas sombrer dans la dépression ou autre.

C’est un peu comme une béquille pour vous aider à surmonter cette épreuve et à mieux vivre.

La plupart des malades vont s’enfermer et se replier sur eux-même mais il faut faire tout le contraire.

Bien entendu, cela peut être très dur mais il faut s’entourer de gens qui nous aiment afin d’essayer de retrouver une vie normale.

La respiration pour aider à guérir d’un choc traumatisant

Ce choc augmentant le stress, la meilleure chose à faire est de pouvoir avoir une respiration profonde.

Comme on le sait bien, la respiration est primordial surtout quand on veut évacuer le stress.

Il faut comprendre qu’au moment du choc, le diaphragme va se tendre et se bloquer et la personne va respirer mal.

Il est alors essentiel de débloquer ce muscle pour retrouver une bonne respiration.

Cela peut se faire facilement avec les bons exercices appropriés.


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